Waarom calorieen tellen alleen niet genoeg is

Waarom calorieen tellen alleen niet genoeg is ? In mijn blog vertelde ik dat ik erachter kwam dat alleen calorieen tellen niet genoeg was. Maar dat het ook m.n. gaat om de voedingsstoffen (macronutrienten) koolhydraten, eiwitten en vetten. Waarom ?…

Kwark

Kwark Iets wat ik vroeger echt niet lustte ! Ik vond het te vol, zuur of smaakloos en zo smeuiig ofzo.. blegh ! Dit is echt iets wat ik heb moeten leren eten.. maar inmiddels niet meer weg te denken in…

Bedtijd ! 😉

Vandaag iets over een zwaar onderschat onderwerp ; Slaap ofwel Rust! Genoeg energie hebben overdag kunnen we niet alleen halen uit voeding maar voldoende rust nemen hoort hier ook bij. Wat is nu voldoende ? Dat is voor een ieder…

Reminder #1 neem het niet Te persoonlijk

Deze kwam ik tegen tijdens het scrollen op Insta en ik MOEST hem gewoon delen. Want deze raakt mij precies op een gevoelig plekje. Ik kan mij hĂ©Ă©l erg aan trekken wat mensen van mij vinden. Dit probeer ik uiteraard…

Waarom bewegen…

Nu heb ik jullie net verteld dat ik meer ging bewegen(nog steeds hoor 😉). Maar Waarom zou je !? denk je misschien. Daarom heb ik hier een aantal beweegredenen waarom ik meer wilde gaan (& blijven) bewegen. Door meer te…

Zal ik wel? Zal ik niet ?

Zal ik wel? Zal ik niet? 2 korte vragen, die zoveel teweeg kunnen brengen. Zoveel onzekerheid, twijfels. Zo heb ik dus ook heeeel lang gezeten over o.a. deze site/blog/insta-account. De naam, de inhoud, foto’s en alles wat er verder nog bij komt…

Welkom

Welkom op mijn site; Journey to Health. Daar is die dan, eindelijk! Mijn allereerste post ! Hierin zal ik jullie wat vertellen over de site. Het zoeken naar een naam was niet gemakkelijk.Uiteraard heb ik eerst een lange tijd nagedacht…