De kleine dingen

De kleine dingen Zo bizar.. Afgelopen dagen zijn een soort rollercoaster (waarom?lees hier). Op en neer naar Den Haag op bezoek bij Opa, bellen met familie, updates delen en lezen. Helpen waar kan.. Het houdt nog niet echt op.. er is nog zoveel onduidelijk….

Kwetsbaar

Kwetsbaar & onvoorspelbaar… Soms zijn er van die momenten die je weer even met beide benen op de grond zetten. En je weer eens laten merken hoe kwetsbaar het leven is. En hoe dankbaar je mag zijn met het leven…

Mindset

Mindset Een woord dat je steeds meer hoort !? Maar wat is het eigenlijk hè !? Na al mijn vele pogingen naar een gezonde levenstyle & een blije ik d.m.v. mijn voeding om te gooien en meer te gaan bewegen,…

Hulp vragen.. eng ?!

Hoi allemaal,  Zelf ben ik iemand die alles met veel wikken en wegen doet. Waarbij altijd veel tegens langs komen, meer dan voors. Inmiddels weet ik dit van mijzelf, en ook wel waarom ik dit doe. Maar om dan nog…

Waarom calorieen tellen alleen niet genoeg is

Waarom calorieen tellen alleen niet genoeg is ? In mijn blog vertelde ik dat ik erachter kwam dat alleen calorieen tellen niet genoeg was. Maar dat het ook m.n. gaat om de voedingsstoffen (macronutrienten) koolhydraten, eiwitten en vetten. Waarom ?…

Bedtijd ! 😉

Vandaag iets over een zwaar onderschat onderwerp ; Slaap ofwel Rust! Genoeg energie hebben overdag kunnen we niet alleen halen uit voeding maar voldoende rust nemen hoort hier ook bij. Wat is nu voldoende ? Dat is voor een ieder…

Reminder #1 neem het niet Te persoonlijk

Deze kwam ik tegen tijdens het scrollen op Insta en ik MOEST hem gewoon delen. Want deze raakt mij precies op een gevoelig plekje. Ik kan mij héél erg aan trekken wat mensen van mij vinden. Dit probeer ik uiteraard…

Waarom bewegen…

Nu heb ik jullie net verteld dat ik meer ging bewegen(nog steeds hoor 😉). Maar Waarom zou je !? denk je misschien. Daarom heb ik hier een aantal beweegredenen waarom ik meer wilde gaan (& blijven) bewegen. Door meer te…