Voedingsvezels

Voedingsvezels

Wat zijn ze en wat doen ze nou eigenlijk ? We horen wel ; “vezels zijn goed”en “je moet volkoren producten eten.” Dit doen we dan ook vaak braaf, maar waarom eigenlijk ? En hoeveel heb je dan nodig ? Waar ze in zitten dat weten we vaak wel,...

Balans…

Balance is the key of lifeBalans! Een klein woord maar betekent heel veel in het leven. Balans komt overal in voor, van jongs af aan. Balans in het leren kruipen, lopen, fietsen.. noem het maar op. We zijn continu op zoek naar balans. Een balans tussen vast houden en...
Verse Milkshake

Verse Milkshake

Ohhh wat is dit toch heerlijk op van deze warme zomerse dagen. Standaard ligt er bij mij wel een bak vanille ijs in de vriezer. Maar nu met deze dagen gaat die harder dan anders ! πŸ™‚  Ik ben zelf in deze hitte te lui om hΓ©lΓ©maal naar een snackbar te gaan om een...
Eiwit rijke pannenkoek

Eiwit rijke pannenkoek

Pas had ik weer wat bananen over die echt op moesten en dus maakte ik weer eens dit heerlijke receptje. Heerlijk als zondagochtend ontbijt.Β  Wat heb je nodig ? Voor 3 pannenkoekjes- 1 banaan- 2 eieren – 2 eetl spelt/haver/tarwemeel ( of volkoren) – 1...

Januari

Het is weer januari! Een heel nieuw jaar voor de boeg. Heb je genoten in december ? Ik wel.. even alles op een laag pitje. Even genieten van het hier en nu en alles om de feestdagen heen. Het dagelijkse ritme is altijd ver te zoeken en dat is voor een controlfreak als...