Vakantiekilo’s beperken

Nu denk je vast vakantiekilo’s beperken ? Hoe dan ! Ik ga naar een all-in, hele dag eten. Maar het kan echt, waar je ook zit ! Ik ga je helpen.Β  Eindelijk is daar dan je lang verwachte vakantie! Even niks moeten, niksen mag. Heerlijk ! En je hebt het verdiend,...

Vakantie voorbij ? Helaas wat aangekomen ?

Get back on track met deze 7 tips ! Dat was hem dan weer… Vakantie voorbij. Heb je ook zo genoten ?? Ben je helaas toch wat meer buiten je boekje gegaan dan je eigenlijk wilde ? Toch weer wat vervelende vakantiekilo’s aangekomen ? Geeft niks !...

Reflectiemomentje

Zoals ik al vertelde in mijn blog over uitstelgedrag, kijk ik elke keer aan het einde van de maand even terug en blik ik vooruit. Wat is er gebeurd ? Hoe voelde dit ? Heb ik mijn beschreven plannen/doelen behaald ? Zo ja! Hoe nu verder ? En zo nee, waarom niet ? En...

Uitstelgedrag

Eigenlijk heb ik mij aangeleerd om elke keer aan het einde van de maand, even een momentje te pakken om terug te kijken op afgelopen maand en vooruit te kijken naar de komende maand. Wat ging goed, wat niet ? Wat pakken we op voor de volgende maand .....

80/20 Regel oftewel Paretoprincipe

Zelf leef ik al een tijdje via de 80-20 regel. Misschien heb je er al eens van gehoord ? Het is géén dieet, het houdt eigenlijk in dat je 80 % van je tijd verantwoord bezig bent, in de overige 20% kun je prima af en toe zondigen. Het grootste deel van je tijd eet je...

Rust

En niet in de zin van slapen of absolute stilte om je heen, nee korte momentjes gedurende de dag.  Vroeger was ik in de veronderstelling dat ik het productiefst was door continu door te gaan. Nee geen tijd voor pauze, dit moet nog dat moet nog. Niet even zitten,...