Meer groentes eten ? Lastig ?

Meer groentes eten ? Lastig ?

2 stuks fruit en 250 gram groente per dag ! Ja, dat zijn de adviezen.. Nu is dat fruit bij mij niet zo’n heel groot probleem. Maar die groentes !Zoveel! Zeker niet als mijn avondmaal.. 250 gram groente van 1 soort.😱 Vroeger kreeg ik met pijn en moeite nog...
Voedingsvezels

Voedingsvezels

Wat zijn ze en wat doen ze nou eigenlijk ? We horen wel ; “vezels zijn goed”en “je moet volkoren producten eten.” Dit doen we dan ook vaak braaf, maar waarom eigenlijk ? En hoeveel heb je dan nodig ? Waar ze in zitten dat weten we vaak wel,...
Waarom rijst ? En welke kies je ?

Waarom rijst ? En welke kies je ?

Rijst zie je vaak terug komen in diverse dieeten. Fanatieke sporters eten haast niet anders. En vaak wordt dan ook de zilvervliesrijst als beste aangeprijst. Maar waarom nu eigenlijk zilvervliesrijst ?Er zijn zovelen soorten !Β  Β  Tijd voor een onderzoekje !Β  Wat is nu...
Zoete aardappel Vs. gewone

Zoete aardappel Vs. gewone

Aardappels Ze zijn er in vele soorten en maten. En nog steeds houden mensen vol dat de zoete aardappel vele malen gezonder is dan de gewone aardappel. Maar is dat ook echt zo ? Tijd dus om dit eens nader te onderzoeken en als je een beetje gaat googlen zie je al vele...

80/20 Regel oftewel Paretoprincipe

Zelf leef ik al een tijdje via de 80-20 regel. Misschien heb je er al eens van gehoord ? Het is géén dieet, het houdt eigenlijk in dat je 80 % van je tijd verantwoord bezig bent, in de overige 20% kun je prima af en toe zondigen. Het grootste deel van je tijd eet je...
Aardbeien

Aardbeien

En ja ! Ook de aardbeien zien we steeds meer in de schappen en worden iets betaalbaarder en roder van kleur πŸ™‚  Aardbeien staan op de 5e plek van meest gegeten fruitsoorten in Nederland. En dat is ook niet gek, deze heerlijke zoeternij kun je heerlijk zo eten,...